• Witamina D — rozpuszczalna witamina, która jest produkowana w skórze człowieka pod wpływem działania promieniowania słonecznego. Jej odpowiedni poziom jest niezwykle ważny, ponieważ bierze udział w:
• gospodarce wapniowej — fosforanowej wraz z parathormonem
• zwiększa przenikanie wapnia z naczyń do kości zwiększając mineralizację kości,
• zapobiega powstawaniu próchnicy zębów,
• zwiększa masę mięśniową i siłę mięśni,
• pobudza układ immunologiczny,
• korzystnie wpływa na układ rozrodczy,
• korzystnie wpływa na układ nerwowy — regeneruje neurony,
• zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy,
• U przeciętnego człowieka synteza witaminy D w skórze jednak nie zapewnia odpowiedniego jej poziomu. Na tę syntezę ma wpływ wiele czynników: czas ekspozycji na słońce, zanieczyszczenie środowiska, wysokość stosowanych filtrów przeciwsłonecznych, szerokość geograficzna. Konieczna jest dodatkowa suplementacja witaminy D wraz z pożywieniem.

Zalecana porcja do spożycia:

• 1 kapsułka co 5 dni razem z posiłkiem. Nie przekraczać zalecanej dawki.